Meestekuu: auto viiakse regulaarselt hooldusesse, aga mees ise?

Kui autol hakkab midagi kolisema, uuritakse põhjus enamasti kiiresti välja. Kui põlv teeb trepist minnes kahtlast häält, loodetakse sageli, et küll läheb üle. Meeste tervisesse suhtumises leidub omajagu sellist optimismi. Ometi näitab elu, et õigel ajal tehtud tervisekontroll võib olla olulisem kui ükski õlivahetus.

Abivahendikeskuse Invaru asutaja Enn Leinuste teab seda omast kogemusest. Tema elus on kolmel korral avastatud terviseprobleem varakult, enne kui see oleks endast tõsisemalt märku andnud. „Perearsti kutsele plaanilisele kontrollile tuleb reageerida. Oleksid nagu muredeta, aga vereanalüüsi üks näitaja võib anda tõsise, elupäästva häiresignaali,“ räägib Leinuste.

Ühel korral märkas radioloog hoopis muul põhjusel tehtud uuringul kõrvalekallet, millele oli vaja reageerida. Just sellised varajased leiud on Leinuste sõnul olnud määrava tähtsusega. Miks kipuvad mehed tervisemuresid vahel kergemalt võtma? Leinuste näeb ühe võimaliku põhjusena meeste ja naiste erinevat kokkupuudet meditsiiniga. „Öeldakse, et mehed on meditsiiniliselt rasked juhtumid. Miks? Sest emotsionaalne kogemus on väiksem kui naistel. Mehed saavad lapsi, naised sünnitavad, kõige sellele eelneva ja järgnevaga.“ Samas leiab ta, et varasemad hoiakud on nõrgenenud. „Õnneks on pilt muutumas ja meeste võltshäbi taandumas, isad on sünnitusmajas, lapsega „emapuhkusel“, terviseradadel.“


Kui valu annab endast märku

Mehed oskavad praktilisi lahendusi hinnata. Eriti siis, kui need aitavad jätkata harjumuspäraseid tegevusi, olgu selleks sportimine, füüsiline töö või nädalavahetuse toimetused.

Invaru tootevalikust on meeste seas populaarsed näiteks aktiivgeelid ning ortoosid ja tugisidemed. Pärast jõusaalitreeningut, pikemat rattasõitu või füüsiliselt rasket tööpäeva kasutatakse aktiivgeeli liigese- ja lihasvalude leevendamiseks. Põlve-, hüppeliigese- või randmeortoos võib aga olla vajalik pärast vigastust.

Talve saabudes lisandub teinegi tuttav katsumus: libedad kõnniteed. Jalanõudele kinnitatavad jäänaeltega tallad parandavad jäisel pinnal haarduvust ja nende kasutamiseks ei pea ootama pensioniiga. Ka heas vormis mees võib jääl jalad alt kaotada ja kukkumisel pole erilist vahet, kui palju keegi jõusaalis kükke teeb.

Jalgade tervisele tasub tähelepanu pöörata ka neil, kes veedavad tööpäeva pikalt seistes või istudes. Raskustunde ja turse korral võivad teatud juhtudel aidata kompressioonpõlvikud. Need tuleb valida vastavalt vajadusele ja jala mõõtudele, mitte lihtsalt sokisuuruse järgi.


Purgikaas kui põhimõtteküsimus

Purgikaane avamine on paljudes kodudes vaikimisi mehe ülesanne. Kui kaas ei liigu, keeratakse kõvemini, võetakse appi käterätik või koputatakse purgile. Alles siis, kui köögis on väike jõuproov peetud, tuleb meelde, et olemas on ka spetsiaalne purgiavaja. Kui kätes on vähem jõudu või sõrmeliigesed valutavad, aitab abivahend kaane avada väiksema pingutusega. Ja mis peamine, õhtusöök ei pea sellepärast hilinema.

Enn Leinuste soovitab perearsti kutset mitte edasi lükata ja korduvaid vaevusi tõsiselt võtta. Järgmine auto ülevaatus pannakse aegsasti kirja, enda tervise puhul tasuks vähemalt sama hoolikas olla.