Talv toob kaasa libedad teed ning suurenenud kukkumisohu, mis puudutab nii eakaid kui ka aktiivseid liiklejaid. Invaru kliendikogemuse valdkonnajuht Kadri Tiido selgitab, kuidas lihtsad abivahendid aitavad külmal ajal turvaliselt hakkama saada.
Jahedamad ilmad muudavad liikumise keeruliseks ning libeduse tõttu tekkinud kukkumised on kahjuks väga levinud. „Isegi väike kukkumine võib kaasa tuua tõsiseid tagajärgi, eriti eakate puhul. Sellepärast pöördutakse meie poole sageli, et nõu saada, kuidas talvel turvalisemalt liikuda,” sõnab Tiido.
„Invaru abivahendikeskuses näeme igal talvel, et eakate liikumisraskused seonduvad eelkõige hirmu ja ebakindlusega libedal või pimedal ajal õues liikuda. Külm ja libedus muudavad tänavad ettearvamatuks – jää, lumevaalud ja ebaühtlane pinnas võivad muuta isegi lühikese käigu poe või apteegini keeruliseks,” täiendas Tiido.
Talvised liikumisraskused võivad mõjutada eaka inimese iseseisvust, kui inimene tunneb, et õues liikumine on ohtlik või kurnav, jäädakse sageli koju. „Paraku tähendab see vähem liikumist, suhtlemist ja pikemas plaanis ka tervise kiiremat halvenemist. Värskes õhus viibimine on vajalik nii kehale kui ka vaimule ja kui vähegi võimalik, soovitame teha kasvõi lühemaid jalutuskäike,” soovitas Tiido. „Kui oled natuke ettevaatlikum, siis võid teavitada lähedasi oma käikudest. Näiteks võib lähedasele saata sõnumi, et läksin välja ja annan teada kui tagasi olen. See väike ettevaatus annab turvatunde nii inimesele endale kui ka tema lähedastele. Samas kui minnakse lähedasega koos välja, siis aitab tasakaalu hoida ja ennast kindlamalt tunda, kui saab kaaslasel kaenla alt kinni hoida.“
Libisemisvastased tallad on paljude lemmikud
„Libisemisvastased tallad on paljude lemmikud, sest neid saab kasutada erinevate jalanõudega. Need annavad jäisel tänaval kindlustunde ja vähendavad oluliselt kukkumisohtu,“ toob Tiido välja. Ta lisab, et tallad ei ole mõeldud ainult eakatele – need sobivad igas vanuses inimestele, kes libedaga turvalisemalt liikuda tahavad”.
Lisaks libisemisvastastele taldadele on olemas ka karkude ja keppide külge kinnitatavad jääteravikud, mis suurendavad haarduvust ja stabiilsust. „Need on eriti kasulikud siis, kui teedel on palju jääd ja lund. Siseruumides tuleb jääteravik kindlasti üles keerata, et vältida põrandapinna kahjustamist,“ rõhutab Tiido.
Ohutuks liikumiseks piisab vahel ka väikestest muutustest
Tiido soovitab libedaga liikuda rahulikult, aeglaselt ja tähelepanelikult, sest pind, mis võib tunduda jääst vaba võib olla hoopis musta jääga kaetud. Siinkohal võivad abiks olla ka tavapärasest väiksemad sammud, mis võimaldavad libisemist ennetada. Kuid kindlasti tasub jälgida ilmateadet ja kui igal pool hoiatatakse, et on libe, siis tasub sellesse tõsiselt suhtuda ning vajadusel liikumiseks abi küsida või oma õueskäigud järgmisesse päeva jätta.
„Oluline on võtta aega ja planeerida oma käigud vastavalt ilmaoludele ning kasutada sobivaid abivahendeid. Kui inimene valmistub teadlikult ja võtab abivahendit kui loomuliku osa oma liikumisest, mitte kui piirangut, on tal talvel palju lihtsam ja turvalisem toimetada – abivahendid aitavad hoida liikumisvabadust kogu aasta vältel,” võttis Tiido teema kokku.